女人来月经怎么缓解疼痛？

精选回答

你在痛经时需要卧床休息，避免过度的劳累或者紧张，减少对身体的刺激。你可以通过热水袋热敷小腹，按摩小腹的方法缓解疼痛。如果痛经是宫寒引起的，可以适当的吃红枣、阿胶等具有活血化瘀功效的食物调理。