腰肌劳损怎样恢复快？

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腰肌劳损比较多见，是由于腰椎长时间的过度应力负重、受凉等因素造成腰背部的肌肉、筋膜表现出慢性损伤，产生无菌性炎症而造成的疼痛。当腰肌劳损以后首先要卧床休息1-3周左右，还可针对性的进行治疗，比如口服非甾体的消炎止痛药及活血化瘀、通络止痛的中药、外用药膏、局部封闭等方法，也可配合针灸、理疗等方法进行对症治疗。在日常生活中要注意保养，防止腰椎的过度应力和负重，防止久坐和腰部受凉等，避免劳损症状复发。