肌肉拉伤热敷更严重怎么办？

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肌肉拉伤在急性期热敷会造成局部肿胀，疼痛也会加重，应当立即停止热敷，改用冷敷，冷敷可以每天进行4-6次，每次10-20分钟就可以，同时应当让拉伤的肌肉充分休息，减少活动量。严重的还应当佩戴关节周围的支具，限制关节的活动。冷敷3-5天之后局部肿胀消退，可以开始尝试进行热敷。如果尝试热敷没有造成肿胀和疼痛加重，就说明可以开始关节轻柔的屈伸或者相应的活动，促进肌肉的恢复，防止肌肉表现出周围的粘连，也可以进行肌肉的主动活动，防止表现出肌肉萎缩。