如何有效预防痛风发生？

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痛风的预防，首先要多喝水，每天饮水量要大于2000毫升，这样能够促进尿酸的排泄；其次要注意低嘌呤饮食，禁止高嘌呤饮食，尤其是在急性发作期，要少吃动物内脏，肉汤，鱼汤，鱼子，比目鱼，沙丁鱼，鱼干，贝类等食物；再次痛风的病人要规律的作息，适当的锻炼身体，避免劳累，运动后要及时补充水分，保持心情舒畅，及时清除紧张情绪；最后痛风的病人要尽量减少吸烟，喝酒，特别是不要喝啤酒。