运动完后胳膊肌肉拉伤怎么办？

精选回答

拉伤以后局部的制动，如果严重选择石膏制动，制动的目的就是减少活动，减少因为活动而造成再次的损伤或者是损伤的加重。注意休息，口服消炎止疼药物。运动后可以按摩来做肌肉放松，排酸。还可以热敷，恢复周围的血液循环，促进病情的恢复。