腰肌劳损晚上睡觉姿势？

精选回答

腰肌劳损的病人，建议晚上睡觉最好睡硬板床，有助于恢复，减少复发几率。晚上睡觉时可采取侧卧位，左侧卧位右侧卧位都可以，可适当的调换。也可以采取平躺睡，最好在腰部垫枕，这样能放松腰部肌肉，并能起到缓解疼痛的作用。如果腰肌劳损的病人睡姿不正确，会造成第二天表现出腰疼的症状。无论哪种姿势睡觉，只要自己感觉舒适为好。