腰部肌肉拉伤怎么恢复快？

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腰部肌肉拉伤首先应当限制腰部活动，既能避免再次损伤又可以使肌肉尽快自己修复，可以经过佩戴腰围来帮助腰部的保护。要不只有拉萨可以外用一些活血化瘀的药物来进行治疗，可以经过按摩的手法，腰部肌肉要注意保暖，还可以经过热敷来缓解症状。