肌肉拉伤怎么恢复？

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肌肉拉伤，想要快速恢复，建议做到以下几点：1、保持休息，防止再去锻炼或者剧烈运动，因为会加重肌肉的撕拉伤，对于病人来说，休息也是最好的治疗。2、用热水外敷，可以用稍微烫一点的热帕子来外敷，能有效地改善肌肉酸痛的症状。3、定期去做针灸等康复理疗。