大腿肌肉拉伤按摩方法？

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由于剧烈的长跑活动造成的大腿就拉伤，首先要进行制动、休息，防止剧烈活动以及重体力劳动，在24到48小时内可以用冷敷处理，48小时后可以适当的进行热敷和局部的按摩，按摩主要以放松肌肉为主，可以用拿捏、揉搓、滚法等稍轻柔的手法。