跟骨骨折康复训练方法都有哪些？

精选回答

首先我们要了解跟骨骨折，它的整个修复时间。跟骨骨折修复的时间大约是三个月。跟骨骨折刚开始发生的时候：1、最重要的康复训练是一个灵活性训练。也就是说，你可以放一个球放在脚底下做灵活性训练，左边右边活动去训练。2、抗阻训练。也就是说，你脚底下可以放一个东西，用力的去踩它。这个就是我们跟骨骨折的训练。3、后期我们还建议一些中药热敷之后按摩，避免骨性关节炎的发生。这种训练也是非常重要的。