手腕软组织损伤多久？

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21岁男性，在打篮球的过程中意外伤到了手腕软组织。若未伤及韧带，一般一周左右可痊愈，韧带损伤需一个月。鉴于局部有肿痛现象，建议经常热敷48小时以上。注意休息，防止剧烈运动和提拉动作。正常要注意保暖。吃点清淡的食物。不吸烟喝酒。可口服，外用活血化瘀药。