坐骨神经痛自我治疗？

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表现出了坐骨神经痛的病人。可以使用自我推拿的方法，比如用双手掌根沿脊柱两侧，自背部开始推到臀部，以调达气血，疏通经络，使腰背肌肉得以调整。另一方面，还可以锻炼腰背肌肉来缓解症状。