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腰椎间盘突出要注意哪些事项

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2022-06-18

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郑湘宏

郑湘宏

主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科

视频内容

　　患有腰椎间盘突出第一、是不要做弯腰动作；第二、不能做腰部的剧烈活动；第三、睡的床垫不能太软；第四、腰部不要受凉。

　　患有腰椎间盘突出第一、是不要做弯腰动作，例如弯腰拿重东西、弯腰拖地等。

　　第二、不能做腰部的剧烈活动，例如打篮球或者踢足球等活动要尽量避免。

　　第三、睡的床垫不能太软，因为太软会引起椎间盘症状加重。

　　第四、腰部不要受凉，例如睡凉席、开着空调都容易导致腰部受凉，加重症状。

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