原发性失眠如何治疗

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　　原发性失眠的治疗方法有很多：第一、将压力事件消除、解决。第二、生活调理。第三、可进食些有助于睡眠的食物。第四、可以选用外治疗法，比如按摩、针灸或耳穴。必要时可根据医生指导服药治疗。

　　原发性失眠的治疗，包括以下几个方面：第一、寻求引起原发性疾病的原因，一般患者都是由于压力事件或者紧张引起的，首先需要认识、了解压力事件，然后将压力事件消除、解决。

　　第二、生活调理。生活调理包括身心放松、睡眠诱导或者睡前进行一些助于睡眠的事情。

　　第三、饮食调理。患者可进食些有助于睡眠的食物，包括水果，比如香蕉、橘子等。以及牛奶、汤水都有助于睡眠。

　　第四、外治疗法。比如按摩、针灸或耳穴都可以改善睡眠。

　　如果以上措施无法解决，则可以使用药物进行治疗，但患者需在医生指导下选择合适的药物。