慢性便秘应该怎么调理

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　　对于慢性便秘患者来说，应坚持体育锻炼，合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，慢性便秘患者也要培养良好排便习惯，并积极治疗一些原发病，避免使用可以引起便秘药物。

　　对于慢性便秘患者来说，可以通过以下几方面进行调理。

　　第一、坚持体育锻炼，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉次数，以增强胃肠蠕动能力。

　　第二、应注意合理饮食，平时多吃一些含有纤维素食物，包括蔬菜、水果、粗粮等。同时，每日也要增加饮水，以减少大便干结。

　　第三、慢性便秘患者也要培养良好排便习惯，并积极治疗一些原发病，避免使用可以引起便秘药物。