产后出现便秘怎么办

视频内容

　　首先用开塞露缓解便秘，注意清洗外阴，抹痔疮药膏防止肛裂，饮食上要多吃蔬菜水果，大量喝水补充水分，还要适当的运动。

　　产后出现便秘首先先用开塞露，缓解便秘，用完开塞露以后解完大便以后要清洗外阴，然后一定要抹痔疮药膏，防止肛裂。

　　第二个就要饮食要注意，要多吃蔬菜水果，不要光大鱼大肉。

　　三要补充水分，由于产褥期水分的消耗量很大，一个是产褥期出汗另外是乳汁。

　　第四个就要适当运动，中国妈妈，月子在床上躺机会多，下来走动机会少，这样肠蠕动就会缓慢，所以要适当运动。

　　所以综合上述，第一就是要用开塞露，第二饮食要适当的搭配，第三就要大量喝水，第四要适当运动。