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高血压吃什么好

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2022-05-23

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谢连娣

谢连娣

主任医师
北京中医药大学东方医院 心内科

视频内容

  高血压患者要注意低盐低脂饮食,首先可以多进食新鲜的蔬菜水果,第二可以吃些富含食用纤维的谷物。

  谢连娣:高血压患者要注意低盐低脂饮食,首先可以多进食新鲜的蔬菜水果,增加钾的摄入,比如菠菜、香蕉、柚子等,对于高血压的治疗有一定作用。

  第二可以吃些富含食用纤维的谷物,比如玉米、荞麦、黑米、高粱米等,一定要注意饮食的合理搭配,保证营养摄入均衡。