2022-05-23
黄欣
高血压患者应避免腌制食物，以及动物内脏、鱼籽、章鱼等高胆固醇食物，可以多吃富含钾和钙的食物。
高血压患者要求低盐、低脂饮食，避免高盐饮食摄入，比如咸菜、火腿，将每天盐的摄入量控制在六克以内。低脂要减少饮食中饱和脂肪摄入，比如动物内脏、鱼籽、章鱼等高胆固醇食物。
平时可以多吃富含钾和钙的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、脱脂牛奶、鱼类，富含不饱和脂肪酸的食物都能够帮助降低血压。
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