怎么预防糖尿病

视频内容

　　糖尿病的预防，首先在于生活方式的干预；其次要定期进行检测血糖，尽量避免暴饮暴食；此外不要熬夜，要养成良好的生活习惯。

　　糖尿病的预防，首先在于生活方式的干预，比如有糖尿病家族史的患者，在饮食方面要减少甜食的摄入，不要吃过多的甜食，尤其是糖的摄入，同时还要避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，不要熬夜。

　　其次，对于肥胖的人来说，需要减重，要将体重控制在合理的范围内。对于经常坐办公室的人来说，需要适当的增加体育锻炼，每周至少运动两到三次。

　　此外， 还要定期去医院检测血糖。