糖尿病患者选择食谱

视频内容

　　糖尿病患者选择食物时，主张粗细搭配，包括谷类、薯类、蔬菜类、水产类、鱼虾贝类等，饮食以清淡易消化为主，避免高脂、高盐类食物。

　　糖尿病患者的饮食，主要包括以下几类：

　　第一、谷类选择，主张粗细搭配，包括小米、薏米、高粱、燕麦、小麦、玉米面等。

　　第二、薯类，薯类有山药、芋头等。

　　第三、蔬菜类，蔬菜类如白菜、芹菜、菠菜、茼蒿、黄瓜、西红柿等。

　　第四、肉类，肉类是人体的主要优质蛋白，首选鱼虾、鸡鸭其他肉类。

　　第五、水果，如梨、苹果、柑橘，还有草莓、猕猴桃等，都可以两餐的中间吃。

　　第六、低盐饮食，每天盐摄入量最好是6克为宜。