糖尿病患者可以吃小米粥吗

视频内容

　　小米粥是升糖指数比较高的食物，如果胰岛功能不是太好，建议不要喝小米粥。如果胰岛功能不错，可以偶尔少量喝小米粥。

　　所有谷物、主食做成粥都是升糖指数很高的食物。因为更容易吸收，到体内会分解成糖。小米升糖指数相对比大米要低，但仍然非常高。

　　所以，建议如果胰岛功能不是太好，血糖比较高的病人，尽量不要喝小米粥。如果胰岛功能不错，偶尔喝点或者喝完运动，帮助把餐后血糖降下来，也可以适当食用。

　　建议糖尿病患者煮小米粥的时间不要太长，越黏稠，糖分吸收会越快，血糖也会越高。