糖尿病患者能吃香蕉吗

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　　香蕉属于中等含糖量水果，每100g香蕉含糖是19g，升糖指数是30，糖尿病患者可以进食适量香蕉。香蕉含钾量很高，经常吃香蕉能补充人体钾离子。

　　香蕉属于中等含糖量水果，每100g香蕉含糖是19g，升糖指数是30，糖尿病患者可以进食适量香蕉。香蕉含钾量很高，经常吃香蕉能补充人体钾离子。

　　香蕉中果胶和纤维素具有一定药用价值，能够吸附肠道中毒素、细菌，同时可以增加肠道蠕动和吸附水分，有利于缓解和治疗便秘、积食。

　　香蕉中含有5-羟色胺和合成5-羟色胺物质，能使人心情愉悦。香蕉含糖量较高，一根香蕉热量相当于半碗米饭，每天最好限定进食一根香蕉。糖尿病患者进食香蕉包括其它水果，要保证在血糖平稳、两餐之间进食，避免对血糖造成更大影响。