预防颈椎病的方法有哪些

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2022-05-23

副主任医师

北京中医药大学东方医院推拿理疗科

　　预防颈椎病最主要方法是保持正确姿势，保持身体处于中立位，挺胸、抬头、下巴收，耳垂在肩膀上边。另外，也要注意颈部保暖

　　国生：预防颈椎病最主要方法是保持正确姿势，保持身体处于中立位，挺胸、抬头、下巴收，耳垂在肩膀上边。不管是坐位还是站位都应该保持该姿势，有助于防止颈椎病发生。

　　另外，平时也要注意颈部保暖，因为很多颈椎病是由于受凉所导致，所以保暖也是非常重要因素。