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办公族人员如何预防颈椎病

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2022-05-23

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张毅

张毅

主任医师
北京中医药大学第三附属医院 脊柱科

视频内容

　　办公族人员需要经常改变坐姿、改变颈部的屈曲程度、做颈椎的按摩。

　　颈椎病的高发人群要经常改变坐姿，改变颈部的受力，改变颈部的屈曲程度，并且可以主动性做颈部的按摩，可以简单按捏、揉搓局部。

　　这类人群日常生活中还需要注意不要受凉，也不要经常低头玩手机。

　　颈椎病的高发人群主要是老师、伏案工作者、IT工作者等。

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