扭到脖子上的筋怎么办？

扭到脖子上的筋，需要立即停止活动，避免脖子再次受损，如果出现疼痛、酸胀等不适症状，可以先通过针灸、按摩、热敷等方法缓解不适，如果症状比较严重，脖子出现明显的活动障碍，需要及时就诊，在医生的指导下使用消炎镇痛、活血化瘀类药物进行治疗。

患者受伤后应该注意休息，同时做好保暖措施，防止脖子受到凉风的刺激，导致病情加重，平时还需要多进食营养价值高的食物，例如牛羊肉、蛋类、奶类、奶制品、绿叶蔬菜、柑橘、猕猴桃等，及时补充人体所需的蛋白质、维生素和微量元素，帮助脖子部位软组织的修复。