脚跟粉碎骨折康复训练

脚跟粉碎骨折的患者在用石膏固定一个半月左右时，由于脚周围的关节无法活动，可以做股四头肌的训练，即平卧在床上上抬下肢，通过肌肉的收缩，改善血液循环，有利于促进病情恢复。

在骨折一个半月左右骨折会逐渐愈合，这时候可以除去石膏，主动活动踝关节各个方向运动。在骨折三个月时，此时骨头已经逐渐开始恢复，可以进行适当的下地负重，增加活动量，从而逐渐恢复行走的功能。半年以后基本上就可以恢复到正常的运动。

患者在刚开始恢复运动时，一定要注意不能进行剧烈运动，以免对骨头产生不良影响。