瘦子健身能增重吗

　　瘦子健身可以起到一定增重的效果，但是只依靠健身来增重效果较差。

　　瘦子健身时可以增加肌肉量，但是同时也消耗体内一部分的热量，所以增重的效果一般。如果在健身的同时，补充大量的蛋白质，则增重的效果较好。健身时肌肉会出现不同程度的裂伤，肌肉需要进行修复、再生，此时补充蛋白质可以加快损伤肌肉的修复和再生，增加肌肉量，从而达到增重的目的。

　　瘦子想要增重还需要调整饮食，饮食上可以适当多吃高热量以及高蛋白质食物。患者存在消化功能较差的现象时，还需要改善消化功能，提高肠道的消化吸收能力，使得增重效果更佳。