干重活腰疼怎么办

干重活腰疼的患者需要注意休息，避免重体力劳动，可以用毛巾热敷腰部，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。

患者还可以通过推拿按摩、理疗、针灸、拔罐等方式疏通腰部经络，缓解症状。

患者应避免久站久坐，可以坚持进行腰部活动，增强肌肉力量。如果疼痛严重，可以服用非甾体消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，改善症状。

如果患者疼痛得不到改善，需要到医院骨科就诊，做腰部CT检查、磁共振检查等，明确诊断。如果确诊是腰椎间盘突出导致，可以做牵引治疗，降低椎间盘内压，减轻对神经根的刺激。