脊柱侧弯矫正六个动作

脊柱侧弯没有明确的六个矫正动作，常见的矫正方式有以下几种：

第一、靠墙站立

站立时后背挺直，肩部及髋部贴紧墙壁，头颈伸直向上。

第二、小燕飞

包括俯卧式小燕飞和站姿小燕飞，以俯卧式小燕飞为例，可以选择硬床或干净硬质地板上，脸部朝下躺下来，然后双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起，双脚也随之轻轻抬起，持续3-5秒后发送，每天可做30~50下。

第三、五点支撑

也就是躺在床上，然后肘关节和膝关节屈曲，头枕部、双侧肘关节、足底紧贴床面，臀部和腰背部尽量抬离床面，最好在医生指导下进行。