颈椎骨质增生如何进行锻炼

颈椎骨质增生的患者平时可以做颈椎操，通过上下左右活动颈椎部位以促进其血液循环，减轻疾病的不适症状；身体素质良好的患者，也可以通过打羽毛球、游泳等方式锻炼颈部肌肉力量。

如果患者检查是脊髓型颈椎病或者是椎动脉型颈椎病，不可以盲目进行牵引和按摩，同时要避免颈椎部位进行大幅度的活动，以免对脊髓和血管造成进一步的损伤使病情恶化。

颈椎骨质增生的患者平时要避免颈椎长时间保持同一个动作，同时要保持良好的生活方式，充足的睡眠可以辅助患者得到良好的休息，有利于疾病的恢复。