膝关节损伤怎么做康复锻炼

患者膝关节损伤后，在疾病的早期主要是以屈伸为主，患者可以躺在床上把膝关节抬高训练，但是活动的范围不能太大，如果锻炼时出现明显疼痛说明活动过度，要及时休息。

在康复期间可以做紧张肌群的放松，多是采用牵引、理疗和手法按摩等方法放松肌肉；可以对股四头肌进行训练，同时要配合臀部肌肉、内收肌、小腿三头肌的训练以维持关节的稳定，患者还需要做屈伸关节的训练和髌骨的松动。

恢复良好的情况下可以进行平衡训练，如在平地上进行单腿站立，可以增加身体平衡功能。