腰部扭伤怎么才能恢复？

腰部扭伤的患者要及时休息，在受伤的前48小时内，可以使用毛巾包裹冰块或进行冰水浴缓解疼痛的症状，过了48小时后可采用局部热疗，如使用热毛巾或热水袋敷在扭伤部位，可帮助肌肉松弛、促进局部的血液循环和缓解疼痛症状。

急性腰扭伤的患者要卧床休息三周到四周让腰部放松，下床活动要使用腰部护具缓慢行走，疼痛明显者可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎镇痛药物缓解，肌松药可以使肌肉放松，有助于损伤肌肉的恢复。

如果患者通过保守治疗效果不佳，可以选择手术治疗，对腰部软组织损伤部位进行修补或将粘连切除。