脖子老是落枕如何治疗

在脖子落枕后患者可以先通过热敷、理疗的方式，促进局部血液循环，缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状。

其次，也可以通过颈部牵引制动的方式，缓解症状。颈部肌肉疼痛症状比较严重者，也可以使用非甾体类抗炎药物治疗，比如口服布洛芬或塞来昔布治疗或使用洛索洛芬钠凝胶贴敷。

在生活中尽量选择合适高度的枕头休息，避免枕过高、过低的枕头。睡觉时多注意颈部保暖，以免颈部受风寒刺激。

在颈部疼痛缓解后，患者应该经常锻炼头颈部肌肉，增加局部肌肉力量。平时避免长时间低头玩手机或伏案工作。