胫骨应力综合症怎么恢复快点

　　胫骨应力综合症可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式来加快恢复的速度。

　　1、一般治疗

　　当患者疼痛加剧时需要保持一定的休息时间，避免进行下坡、跑步等容易加重疼痛的活动。建议使用足弓鞋垫或者穿着能够支持脚跟以及足弓部分的运动鞋，可以帮助减轻症状。日常生活中避免劳累、着凉，可以适当地加强身体功能锻炼。

　　2、物理治疗

　　在胫骨周围可以采取冰敷或者电疗法，能够起到镇痛、消炎的作用。

　　3、药物治疗

　　对于疼痛严重的患者，可在医生指导下使用酮洛芬、吲哚美辛、萘普生等非甾体解热镇痛抗炎药，用药期间需要注意观察自身有无不适的症状。

　　4、中医治疗

　　胫骨应力综合症的患者可以通过中医按摩腿部两侧，促进局部血液循环，有助于炎症消退，从而缓解疼痛。其次，可以在中医的指导下使用艾叶泡脚，其具有疏通经络、活血化瘀的功效，能够帮助改善疼痛或肿胀的症状。