经常跳绳对女性有什么好处

　　经常跳绳对女性而言可以起到减肥瘦身、增强体质、促进经血排出等作用，具体如下：

　　1、减肥瘦身

　　女性经常跳绳能够消耗体内的热量，燃烧体内多余的脂肪，帮助减掉腿部、臀部、腰部以及手臂等部位的赘肉，达到减肥瘦身的目的。

　　2、增强体质

　　女性经常跳绳还能够锻炼心肺功能，并且使大腿和臀部的肌肉纤维更加强壮，从而增强体质。

　　3、促进经血排出

　　对于月经量较少的女性，经常跳绳能够加快全身的血液循环，刺激子宫平滑肌收缩，有助于宫腔内经血的排出。但是月经量较多的女性在经期应避免跳绳，以免月经血量进一步增多。