内膜薄吃什么可以增厚

　　内分泌失调引起的内膜薄，饮食上多吃豆浆，补充雌激素，或鸽子汤、乌鸡汤、鱼、虾、肉等，调整饮食起居、睡眠方面，晚上十点半左右休息，早上七点左右起来，加强锻炼身体。

　　张雯：一般子宫内膜薄的话，如果是内分泌失调引起的内膜薄，我们一般饮食上多吃一些豆浆，补充雌激素，补充内膜比较好，或者鸽子汤、乌鸡汤、鱼、虾、肉都可以，这是吃的方面，但是一定注意饮食起居，还要是睡眠方面，因为现在很多小女孩都是夜生活比较乱，夜里两三点还在看手机、看电视，这是最近发现很多小女孩睡的晚，月经量少，子宫内膜薄，所以一定要早睡早起很重要，晚上十点半左右就开始休息，早上七点左右起来，最好是有时间加强一下锻炼身体，多吃一些富有营养的东西就行了。