2022-05-17
刘丹
痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。运动疗法包括：膝胸运动;扭腰转臀;叉腰摆腿;叉腰下蹲;捶打腰骶;按摩小腹;伸腿抬臀。
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