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情绪胎教怎么做

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2022-05-17

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刘丹

刘丹

副主任医师
宿迁市中医院 妇产科

  多想想美好的未来;暂时做个马大哈,前一秒发生不开心的事情,下一秒就把它忘了。要养成规律的生活,这样心情会平静些,不易波动。另外,准妈妈平时可以适量做些运动(如散步),或做一些家务,可以排解忧愁,释放压力。

  常听一些动听的乐趣,读一些适合的书籍。不要看紧张刺激的电视节目或者电影,防止心情忽高忽低影响孩子。