孕早期便秘怎么回事

　　孕早期便秘主要是由于体内分泌大量孕激素，导致肠蠕动减慢引起的不断增大的子宫对直肠产生压迫也会引起便秘的症状。怀孕之后大量进食蛋白含量和脂肪含量高的食物也会出现便秘，孕妇便秘的时候会出现腹痛、腹胀，严重的时候还会导致肠梗阻。

　　建议可以吃香蕉、喝蜂蜜水、胡桃粥、柏子仁粥来缓解症状，平时要多饮水，多吃马蹄、白菜、红薯、玉米、黄豆、红豆、绿豆、芹菜、韭菜、海带等粗纤维含量丰富的水果和蔬菜对于缓解症状也是有效的，这些食物能够促进肠蠕动，润滑肠道，对于促进大便排出是比较有利的。平时要有有规律的排便习惯，饮食方面不能吃辛辣刺激的食物，多吃坚果等脂肪酸含量丰富的食物，对于预防便秘也是比较有利的。这段时间要保证适当的运动，这样有利于肠蠕动，保证足够的睡眠，还需要保持心情愉悦，孕妇要避免过量补钙。对于便秘比较严重的孕妇还可以用开塞露插肛门来润滑肠道，促进胃肠蠕动，排便的时候要避免过于有力，避免引起流产或者是早产，孕妇要避免私自用泻药或者是促进排便的药物来治疗。每天吃过饭之后可以多散步，还需要适当的进行体育锻炼，平时要有规律的饮食习惯，每天早晨起床之后可以喝一杯温开水。