一般备孕多久能怀上宝宝

　　现在越来越讲究优生优育，所以很多夫妻在怀孕之前都会进入备孕阶段，在准备怀孕阶段，女性会吃一些叶酸来预防胎儿畸形，男性这个时候也要戒烟戒酒，多吃含锌量高的食物，如瘦肉等。一般来说，只要夫妻开始备孕时，就特别希望快速能够怀上小宝宝。所以很多备孕的夫妻都想知道，备孕需要多久能够怀上宝宝?

　　备孕需要多久能怀上

　　一、这个并没有什么规律，有人可能一次就有了宝宝，有些人可能过了一年才怀孕，有些则需要几年。不过一般来说，只要夫妻双方的身体健康，差不多一年之内都能够怀孕。1.保证夫妻生活的次数：一般3-4天进行一次同房，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子。2.缓解压力：调整心态、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。3.身体良好时同房：在同房时，要保持良好的状态。时间最好是在早上，因为经过一晚上的睡眠，两个人都会比较精力旺盛，这样怀孕几率就会高很多。反之，在身体疲劳时候，尽量不要同房，会降低怀孕的几率。4.选择最佳受孕年龄：一般男性年龄在30-35周岁，女性在25-30周岁为最佳受孕时间。

　　二、孕前检查也很重要。首先做好孕前检查，如果健康的女性备孕2~3个月没有怀孕，夫妻双方都要到到医院检查身体情况。其次，注意饮食，平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒。其实心情很重要。保持心情预约，不要有过大压力，有时候老人和的家里人的催促，反而会加大双方心理负担，从而影响受孕。