怎样预防8到10周胎停育

　　建议这段时间要保持心情愉悦，避免情绪激动，不能紧张，过度紧张会导致体内内分泌失调，这对胎儿的发育是没有好处的。建议还要定期去医院产检，这对于明确胎儿发育情况和胎盘情况是比较有利的。平时还需要养成规律的生活习惯，要保证足够的睡眠，避免熬夜，饮食方面最好吃蛋白质含量和维生素含量丰富的食物。在体力允许的情况下还需要适当进行体育锻炼，避免慢跑、太极或者瑜伽。

　　建议出现过胎停的女性最好要在半年之后再考虑备孕，因为卵巢需要两三个月的时间才能恢复正常，而子宫内膜则需要半年的时间才能恢复。怀孕的时候如果出现胎停要立即去医院进行流产，最好进行人工流质，这样能够避免出现宫腔内残留。

　　怀孕的时候要避免长时间的接触手机和电脑，这些会产生辐射，对孩子的发育会有影响，饮食方面要吃清淡的食物，不能吃辛辣的饮食，要避免吸烟饮酒。孕妇可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，这对于增强体质和促进胎儿发育都是比较有利的。怀孕的时候出现腹痛或者是阴道流血的时候，需要去医院检查。

　　这段时间要多休息，不能滑到，怀孕初期的时候要避免发生性关系，怀孕初期的时候，还需要补充叶酸，这对于预防胎儿畸形是比较有利的。这段时间最好采取左侧卧位，这样能够避免子宫压迫下腔静脉，可以减轻水肿。怀孕的时候要避免进行剧烈运动和太过刺激的运动，比如高空弹跳或者过山车等。