孕妇抽筋怎么回事

　　怀孕是女性要经历的一段特殊的时期，因为内分泌以及外在生理方面都会发生一些明显的变化，所以很多孕妇在妊娠期间会出现各种各样的问题，比如最常见抽筋现象。也有很多孕妇会存在疑问，孕期抽筋是怎么回事呢?

　　出现抽筋，可能大多数人首先会想到是缺钙引起的。这是有一定道理的，孕妇如果缺钙是会出现抽筋现象的。因为随着妊娠时间延长，为了满足胎儿和母体的需求，孕妇对微量元素的需求也会增加，另外因为激素水平的波动，钙质会有一定的流失，这就很容易引起缺钙。骨骼和肌肉如果缺少钙质补充，会发生痉挛，表现为抽筋。还有一种原因是因为妊娠早期，孕妇发生孕吐，饮食营养摄入不足，钙质得不到补充，这时候也会因为缺钙导致抽筋。到了妊娠后期，增大的子宫会形成对下肢的压迫，如果孕妇长时间站立或者坐着，也容易引起局部肌肉痉挛，出现抽筋。另外如果情绪激动、受凉、冷热刺激等都是引起抽筋的常见因素。

　　对于钙质摄入不足引起的抽筋，一般通过及时的补充钙质就可以得到缓解。平时多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、鱼、牛奶、坚果、豆制品等，或者服用孕妇钙片也可以。注意饮食营养摄入均衡，避免偏食和挑食。如果是因为上述的其他因素引起的，需要注意保暖，适当活动，劳逸结合，保持身心愉悦，可以很好的预防抽筋发生。