经期头晕目眩吃什么食物好

　　相信大家对头晕都不陌生，这是一种常见症状，生活中有许多人都会有这种症状，并且许多的疾病都会引起这种头晕。而很多女性在月经期间的时候都会出现头晕的症状，这是因为女性在月经期的时候，身体正处于一个缺血的状态，这个时候女性的身体血压比较低，所以就会造成头晕的现象出现，这个时候女性就要注意饮食。那么来大姨妈头晕目眩吃什么食物好?

　　首先大家可以吃四物汤，这是一种常见的汤剂，主要是由当归、熟地、川芎、白芍以及排骨制成。首先要准备好适量的当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐，然后把排骨洗干净切成块状，然后汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。四物汤能够起到补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙的作用。

　　其次大家还可以吃三红汤，这样也能够很好的缓解月经期间头晕的情况，首先要准备红枣七枚，五十克的红豆以及适量的花生红糖，这道汤的做法也很简单，就是一个字熬，把这些食物放在锅里，熬上一段时间就可以了。这道补血汤，最容易准备，煮起来也相当的简单。并且补血效果非常好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。