孕妇缺氧怎么自行缓解

　　孕期缺氧是常见的现象，由于子宫不断增大，孕后期孕妇的回心血量达到高峰，心、肺的代偿功能会下降，因此会出现缺氧的症状。除此之外，孕期营养不良也会导致缺氧的症状发生。孕妇发生缺氧对胎儿的发育有很大影响，会造成胎儿在宫内缺氧，容易引起生命危险。

　　发生缺氧后可以适当休息，保持情绪稳定，将室内开窗通风，增加空气流通，尽量待在空旷人少的地方。及时到医院检查缺氧的原因和缺氧程度，若是由于营养不良和贫血导致的缺氧，可以多吃高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，在补充足够的蛋白质后，缺氧的症状会自行缓解。若是由于心肺功能下降所导致的缺氧，一般不会自行缓解，需要进行吸氧治疗，防止过度缺氧导致胎儿发生窒息。

　　孕中后期尽量采取左侧卧位的姿势睡觉，可以纠正子宫右旋的状况，对缓解缺氧的症状也有一定帮助。吸氧治疗时需要根据缺氧的情况调节氧流量及吸氧的时间，严格遵医嘱进行吸氧，禁止擅自调节氧流量，保持居住环境宽敞通风，避免情绪激动。孕中后期应该每天计数胎动是否正常，可以早、中、晚各测一次，胎动正常情况下是3-5次/分，若出现胎动过于频繁或胎动次数过少的现象都可能是胎儿宫内缺氧的表现，应该立即到医院就诊。孕期注意饮食结构的合理，补充营养的同时可合理控制体重增长，孕期体重增长过快也容易导致缺氧。你每天可以适当活动，常散步，避免久坐不动。