怀孕三个月后还需要吃叶酸吗

　　叶酸是一种水溶性维生素，孕妇体内叶酸含量的多少，会直接影响到胎儿的健康，所以很多孕妈在备孕期和怀孕期都十分注重叶酸的补充，那么，在怀孕三个月后还有必要吃叶酸吗?

　　在怀孕三个月后还有必要吃叶酸吗?其实这个问题需要因人而异，一般女性怀孕到三个月后是不需要服用叶酸的，但是针对叶酸缺乏的女性在整个孕期都需要适当的补充。在怀孕早期，胎儿器官系统分化，细胞的生长和分裂十分的快速，对叶酸的需求也比其它阶段旺盛，此时如果缺乏叶酸，可能会导致不良的后果，比如胎儿神经管发育异常或者导致胎儿畸形。

　　孕妈可以通过口服叶酸来改善体内的叶酸水平，但是在口服的时候剂量不宜过大，一般是在饭前半小时服用，空腹服用效果比较好。除了药补还可以通过一些食物补充叶酸，肝脏、豆类、水果、蔬菜都富含叶酸。比较有代表性的蔬菜和水果有，菠菜、生菜、牛油果、橙汁、甘蓝、香蕉、草莓等，因此在怀孕后需要增加水果和蔬菜的摄入量，促进叶酸的吸收。