气血不足月经量少怎么调理

　　气血不足是现在很多的女性会遇到的问题，随着人们的生活压力越来越大，很多的女性身体健康受到了很大的威胁。而气血不足就会导致月经量的减少，那么这个时候女性朋友们该如何调理呢?

　　中医调理：气血不足本身就是中医上的概念，指的是女性的身体损害严重，从而导致身体变虚弱，气血不足的情况。这个时候采用中医的方式来进行调理是很适合的。平时生活中女性朋友们可以多吃一些当归、党参、桂圆、红枣这一类的补气益血的食物，帮助调理身体。

　　生活调理：月经量少，从一定的意义上来说就是月经紊乱的一种表现，这跟女性朋友们平时生活不规律，经常熬夜，身体内的毒素堆积过多有很大的关系，所以月经量少的女性平时也要注意少熬夜，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，增强体质才能够改善气血不足的问题，调节自己的月经状况。

　　避免久坐：月经量少跟女性朋友们在生活中经常久坐也有很大的关系，因为久坐导致子宫内的血液循环不畅通，垃圾和毒素的堆积也会导致气血运行不畅，所以建议大家避免久坐，没事多起来活动活动。