月经期有哪些症状

　　月经是女性成熟的标志，是子宫内膜在雌性激素的促进下，每月增厚后又自行脱落的情况，其实就是女性的身体每个月都在为怀孕做准备，如果没有受孕，就会来月经。很少有女性在经期没有任何不适，经期的症状有很多种。

　　由于每个女性的体质和所处的环境不同，因此来月经出现的症状也不同。通常，女性在经期会出现心烦郁闷、身体乏力、精神不佳、腰酸腹胀、乳房胀痛、便秘腹泻的症状，很多女性还存在痛经的困扰，轻则下腹坠胀，重则腹痛难忍。月经的各种症状主要是由于经期女性体内的激素水平发生变化，同时子宫内膜不断脱落，导致女性会比平常要虚弱很多。但是来月经也是有好处的，比如是可以提示女性是否怀孕、是否有妇科疾病、锻炼女性的造血功能、促进铁元素的代谢等。正常来说，女性经期一般是3-7天，月经周期一般是28-35天。

　　女性在月经期间要注意保暖，饮食上要注意营养，食用一些补气补血的食物比如红糖姜茶、红枣、红豆等。这些食品可以温经补血、舒缓血管，缓解经期不适和预防贫血。除此之外要定期进行妇科普查，发现疾病尽早治疗。