月经期吃什么排污血

　　女性每次来的月经是子宫内膜脱落后的产物，内分泌紊乱，生活作息不良，常吃刺激肠胃加重寒气的食物等。这些都会导致子宫排不干净经血，还会发生感染增加女性得妇科炎症的风险。女性在月经期的时候，需要多吃活血补血食物，保护子宫健康还能排干净污血。

　　益母草，当归汤，艾草，生姜和红糖等，女性在来月经的时候吃，有促进子宫收缩排出污血的效果。女性在月经期的时候，喝点玫瑰花茶调节情绪，稳定内分泌，还能保护子宫健康，避免有污血残留。女性来月经后还可以用红花泡水喝，活血化瘀效果好，女性排出的经血颜色发黑，里面肉块数量多，就可以经常吃活血化瘀的食物改善症状。

　　女性在月经期注意腹部保暖不受凉，防止体内寒气加重，导致经血淤积排不出来。女性平时也要保持乐观的心态，多休息少熬夜，以免内分泌失调，让月经周期紊乱。女性内分泌稳定，有利于恢复正常月经，在来月经的时候不要总生气。女性在月经期可以适当吃动物肝脏，补充铁元素改善气色，蔬菜水果也要适当吃补充维生素C。