产后奶涨怎么办

　　女性生产完后，乳房在大脑神经作用下会分泌出乳汁，乳汁是新生宝宝的最佳粮食，是宝宝成长的关键，而乳汁越多奶涨的情况越明显，那产后奶涨怎么办?

　　针对产后奶涨，女性可以采取热毛巾热敷的方式帮助缓解，特别是乳房发胀发硬，可以用热毛巾敷在乳房上进行热敷，热敷能促进血液循环，能缓解奶涨的不适感。另外，产后奶涨可以让宝宝吸食乳汁，在宝宝的吸允之下，乳汁会流向宝宝从而缓解奶涨。再者，还可以通过按摩的方式缓解奶涨，有些产后女性奶涨，但是流出的乳汁却很少，对于这种情况，可以通过按摩帮助开奶。总之，产后奶涨是生理正常反应，女性不必忧心。

　　产后长时间奶涨，如果想要母乳喂养的话，建议在宝宝吃饱后发生奶涨可以用挤奶或者吸奶器将乳汁挤出来吸出来，因为哺喂间隔时间过长或者未能及早哺喂都能造成奶涨，奶涨时间久了还会涨上去甚至引发乳腺炎，所以长时间奶涨不通并非好事。对于刚生产完的女性，要及时给宝宝哺喂母乳，母亲的初乳更含有提高宝宝免疫力的物质。在平时给宝宝进行哺喂时，要养成定时喂的习惯，一般两个小时喂一次，要多吃有营养的食物，要避免辛辣刺激太咸的食物。