来例假可以吃巧克力吗

　　来例假的时候除了要注意保暖之外，在饮食上也有很多地方需要注意，尤其是一些生冷的食物是不能吃的，因为若是吃了，可能会造成来例假的时候肚子疼，量少，经期延长等。巧克力作为常见的食物，对于女性来说，来例假可以吃巧克力吗?

　　一般情况下，来例假是可以吃巧克力的，不过由于巧克力属于高热量食物，含有儿茶酚胺，若是过多食用会加重经期烦躁甚至还会诱发乳房疼痛，给女性带来不适。在来例假的时候，少量吃一些巧克力是没有关系的，巧克力中含有的苯酚复合物能够促进血液中抗氧化物成分的增加，能减少经期的不适，特别是月经不调的女性，少量吃一点巧克力不适症状会得到一定的缓解。

　　来例假除了巧克力需要注意之外，还有很多其它事项需要注意，比如有些女性伴有痛经，就要注意保暖了，以免疼痛加重，在来例假的时候要少碰冷水，更不能洗冷水澡。要少吃辛辣刺激食物，对于生冷之物也要少吃，最好是吃热的食物。在来例假的期间，要注意休息，最好少熬夜，以免影响下次来例假，造成推迟。来例假最重要的一点就是禁止同房，以免发生感染，染上妇科疾病。